Qui suis-je ?

Bonjour, je suis Sandra Cochard, sophrologue.

Une rencontre décisive au lycée

La sophrologie est entrée dans ma vie au lycée, presque discrètement.
Quelques séances pour apprendre à gérer le stress avant les examens… et une prise de conscience : le simple fait de se poser, respirer et revenir à soi peut réellement transformer le quotidien.

Après plusieurs années dans la relation client, à écouter, comprendre et accompagner, j’ai ressenti le besoin de donner un sens plus profond à cette qualité d’écoute.
C’est vers les enfants que mon attention s’est naturellement tournée, avec leur sensibilité, leur spontanéité, et ce besoin si important de se sentir entendus et rassurés.

15 ans d'expérience au cœur de l'école

C'est pourquoi, depuis près de 15 ans en école maternelle et élémentaire, j’accompagne les enfants et leurs familles au quotidien. Cette expérience m’apporte chaque jour l’importance de l’écoute, de la patience et de la confiance. Je vois combien chacun petit ou grand a besoin d’un espace où il peut se sentir compris, accueilli et soutenu.

Une méthode adaptée à chaque étape de la vie

C’est naturellement que la sophrologie est revenue dans ma vie, comme une continuité. Je me suis formée en Sophrologie Caycédienne et en Sophrologie ludique afin de proposer un accompagnement adapté à tous les âges, à la fois structuré et profondément humain.

Aujourd’hui, je vous accueille dans un cadre bienveillant et respectueux, où chacun peut avancer à son rythme, déposer ce qui pèse et reconnecter ses propres ressources.

Parce que parfois, il suffit simplement d’un moment d’écoute et d’accompagnement pour amorcer un changement.

Si ces mots résonnent en vous, vous avez déjà franchi le premier pas. Le suivant peut être un simple appel, pour poser vos questions et explorer ensemble comment avancer sereinement.

Formations :

• Formation de sophrologie cycle fondamental :

  Ecole Nantaise de Sophologie Caycédienne

• Formation de sophrologie ludique niveau 1 :

  Claudia Sanchez et Ricardo Lopez