Une méthode simple et accessible pour mieux vivre le quotidien

Si vous preniez un temps pour vous ?

Face aux exigences du quotidien, il est essentiel de pouvoir s'accorder un moment pour faire le point et se recentrer.

Prendre ce temps permet de mieux comprendre ses ressentis, de relâcher les tensions et de retrouver plus de stabilité et d'apaisement.

La sophrologie s'adresse à tous : enfants, adolescents ou adultes, c'est une méthode douce et accessible, qui vous accompagne vers un mieux être durable, afin de retrouver plus de calme et de clarté dans votre quotidien.

Pour quels besoins ?

• Stress, anxiété

• Régulation des émotions

• Troubles du sommeil et fatigue

• Confiance en soi et estime de soi

• Changements de vie (travail, retraite, séparation, deuil…)

• Préparation aux examens et concours

• Difficultés de concentration

• Stress professionnel et burn-out

• Gestion de la douleur et accompagnement de la maladie

• Grossesse et parentalité

• Enfants et adolescents (émotions, stress, sommeil …)

• Préparation mentale (sportive, prise de parole, évènement)

• Améliorer son bien être

       ➤ Cette liste n’est pas exhaustive. La sophrologie s’adapte à chaque personne et à chaque situation.

Un accompagnement personnalisé

Je vous accueille sur rendez-vous, en cabinet, au sud de Nantes, sur la commune du Bignon, dans un espace dédié, propice au calme, à la détente et à l'écoute de soi.

Que vous soyez un enfant, un adolescent ou un adulte, mon objectif est de vous guider vers un mieux être durable et de vous aider à atteindre vos objectifs, en vous permettant de mobiliser et de développer progressivement vos propres ressources.

Au fil des pages, je vous invite à découvrir, qui je suis, ce qu'est la sophrologie, ce qu'elle peut vous apporter et comment se déroule concrètement une séance.

Chaque accompagnement est personnalisé et s’adapte à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs.